居宅介護支援事業所から久しぶりの投稿です。

と言っても、なかなか面白そうな記事がなく困っておりましたが、先日ケアマネージャーの工藤が自身の通院で薬局へ処方箋を持っていった所、薬局の壁に掲示している1枚のリーフレット!

「高血圧予防10か条」 が目にとまりパシャリ!  薬を待っている間、どれだけ予防できているかをcheckしました。

 
 1.減塩・・・ う~ん。やばいですね!
 2.ふとりすぎ・・・かなりまずい、、、
 3.バランスの食事・・・外食が多い、、
 4.ストレス・・・なくはないかぁ
 5.適度な運動・・・全くです💦
 6.規則正しい・・・少し改善傾向です(^^)/
 7.アルコール・・・かなりほどほどです◎
 8.禁煙・・・・わかってはいるけど、、
 9.便秘・・・💮
 10.定期な血圧測定・・・まったくしていません

ということで、10か条中、3項目しか(´;ω;`)ウッ…

皆様はどうでしょうか??